美と健康のための基本ルーティン、肌と髪を磨く方法、ボディケアとボディメイク、体の中から美しくなるための食事、本来の魅力を最大限に引き出すメイクアップ&ヘアメイク…。“美容オタク”が自分磨きのアイデアを紹介する。